El balonmano es un gran deporte para mejorar el estado físico y la agilidad, así que si buscas lo básico de este deporte de ritmo rápido, estás en el lugar adecuado.
El balonmano es un juego rápido. El objetivo es lanzar el balón a la portería del adversario tantas veces como sea posible en dos periodos de 30 minutos de juego. Requiere rapidez de pensamiento y reflejos de relámpago ya que a los jugadores sólo se les permiten tres pasos con el balón, con un límite de tiempo de tres segundos.
Los jugadores trabajan juntos, pasando y regateando el balón por la cancha en un intento de marcar un gol. El rápido ritmo de juego hace que se realicen muchos disparos, y no es raro que se marquen más de 20 goles por equipo en el juego. Para asegurar que todo funcione sin problemas, hay 4 oficiales por partido, el cronometrador, el anotador y dos árbitros que se mantienen cerca de la acción.
Este deporte requiere fuerza, velocidad y agilidad y se ha comparado con un cruce entre el fútbol y el baloncesto, aunque a los jugadores (excepto el guardameta) no se les permite patear el balón.
El balonmano se conoce a menudo como balonmano olímpico para no confundirlo con otras versiones completamente diferentes de "balonmano" que implican el uso de golpear una pequeña pelota con la mano en una cancha amurallada.
Ver Balones de Balonmano
Hay 14 jugadores en cada equipo de balonmano, con siete en el campo en cualquier momento.
Las posiciones de juego en el balonmano son las siguientes:
El balonmano es un juego rápido. El objetivo es lanzar el balón a la portería del adversario tantas veces como sea posible en dos periodos de 30 minutos de juego. Requiere rapidez de pensamiento y reflejos de relámpago ya que a los jugadores sólo se les permiten tres pasos con el balón, con un límite de tiempo de tres segundos.
Los jugadores trabajan juntos, pasando y regateando el balón por la cancha en un intento de marcar un gol. El rápido ritmo de juego hace que se realicen muchos disparos, y no es raro que se marquen más de 20 goles por equipo en el juego. Para asegurar que todo funcione sin problemas, hay 4 oficiales por partido, el cronometrador, el anotador y dos árbitros que se mantienen cerca de la acción.
Este deporte requiere fuerza, velocidad y agilidad y se ha comparado con un cruce entre el fútbol y el baloncesto, aunque a los jugadores (excepto el guardameta) no se les permite patear el balón.
El balonmano se conoce a menudo como balonmano olímpico para no confundirlo con otras versiones completamente diferentes de "balonmano" que implican el uso de golpear una pequeña pelota con la mano en una cancha amurallada.
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Beneficios del balonmano para la salud y el bienestar físico
Jugar al balonmano tiene una serie de beneficios para la salud y el bienestar físico, incluyendo los siguientes:- Mejora los músculos de los brazos y la fuerza de la parte superior del cuerpo.
- Desarrolla la agilidad de las manos y los pies, con cambios repentinos de ritmo y dirección requeridos.
- Aumenta la flexibilidad del cuerpo.
- Mejora la concentración mental y la confianza en sí mismo.
- Proporciona al cuerpo un buen entrenamiento cardiovascular, alimentando más oxígeno a los músculos a través del torrente sanguíneo.
Posiciones de juego
Las posiciones de balonmano consisten en un portero, dos fullbacks, dos laterales, un corredor de círculo y un centro. Aquí está la información sobre estas posiciones de juego de balonmano.Hay 14 jugadores en cada equipo de balonmano, con siete en el campo en cualquier momento.
Las posiciones de juego en el balonmano son las siguientes:
- Portero - el jugador que defiende la portería con casi todas las partes del cuerpo. El portero es el único jugador que puede tocar el balón con los pies.
- Centro - un jugador creativo de balonmano que dirige el juego tanto en defensa como en ataque. También conocido como el 'playmaker' y establece las tácticas y los jugadores en posiciones de tiro.
- Espalda izquierda y derecha - normalmente los jugadores más grandes del equipo de balonmano. En defensa, intentan bloquear los tiros, y en ataque son los tiradores de balonmano de largo alcance.
- Corredor circular - la fuerza creativa en el ataque y la interrupción a los oponentes cuando se defiende. El corredor en círculo es rápido y se mete entre los defensores contrarios para crear aperturas para los compañeros de equipo o para conseguir ellos mismos una buena posición de puntuación.
- Los jugadores de izquierda y derecha - los jugadores rápidos que patrullan los lados de la cancha. Contrarrestan a los laterales contrarios y en el ataque buscan crear aperturas para los demás, o disparar desde los ángulos más difíciles.
- Sustitutos - la sustitución está permitida en cualquier momento, sin límite y sin paradas de tiempo. Hay siete sustitutos en las líneas laterales para cada lado del balonmano. Pero un sustituto no puede jugar hasta que el jugador por el que se cambia esté fuera de la cancha.
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